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Biotherm Skin Oxygen - O desafio dos 7 dias

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A poluição pode ter impacto na saúde da pele, contribuindo para poros mais largos, pele oleosa, envelhecimento precoce, manchas, pele sensível e vermelhidão.

Recentemente, a Biotherm lançou a linha Skin Oxygen indicada para tratar das peles mistas a oleosas, protegendo-as dos efeitos da poluição. O ingrediente-chave da nova linha Skin Oxygen é a chlorella, uma alga conhecida pelas suas capacidades purificantes e desintoxicantes.


Tive a oportunidade de testar o Biotherm Skin Oxygen Cooling Gel, um novo gel hidratante antioxidante e as minhas primeiras impressões foram de imediato muito positivas: textura leve, fresca e nada gordurosa.

 Tem uma fórmula sem óleo, que reforça a barreira da pele, hidrata-a profundamente, reduz o excesso de oleosidade e diminui a aderência de partículas poluidoras. O resultado: uma pele mais luminosa, limpa, protegida e mais oxigenada durante todo o dia.


O gel espalha-se e absorve muito rapidamente, pelo que só é necessário utilizar uma pequena quantidade d…

Feijoada de Cogumelos (Vegan)

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Aqui está um prato vegan rico em proteínas, fibras e vitaminas. É super saudável, pouco calórico e muito saciante, perfeito para dar energia para a tarde.
Nunca gostei da feijoada tradicional, mas esta já é outra conversa. 
Ingredientes: - 1 chávena de feijão branco cozido
- 1 chávena de cogumelos pleurotus
- 1/2 couve-coração
- 1 cenoura
- 1/2 cebola
- 1 tomate maduro
- 1 folha de louro
- 1 chávena de água morna
- pimentão-doce , cominhos, sal e azeite q.b.


Preparação: 1 - Preparar os alimentos: Cortar a couve em juliana, a cenoura em rodelas finas, picar a cebola, lavar os cogumelos e o feijão.

2 - Numa caçarola com um fio de azeite, refogar a cebola. Depois, juntar o tomate, a cenoura e a folha de louro e deixar cozinhar por 5 minutos.

3 - Acrescentar a couve e os cogumelos e saltear até ficarem tenros. Adicionar então o feijão e a chávena de água e temperar com sal, pimentão-doce e cominhos. Deixar apurar por mais alguns minutos e depois servir!

Polvilhei com coentros picados e a…

Gel Duche Concentrado: Quanto menos, melhor!

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A Yves Rocher volta a afirmar-se como uma marca com grande preocupação ambiental e lançou três novos gel duche concentrados que, embora tenham só 100ml, permitem fazer a mesma quantidade de duches que a antiga embalagem de 400ml.

Com esta concentração de produto, estamos a poupar o ambiente em vários sentidos: Embalagens mais pequenas equivalem a menos quantidade de plástico produzido e, porque os produtos ocupam menos espaço nos camiões de transporte, são necessários cinco vezes menos camiões anualmente para a sua distribuição.
Além disso, por cada gel duche comprado, a marca compromete-se a plantar uma árvore.

Este Gel Duche Concentrado está disponível em três aromas, e cada uma das fragrâncias identifica-se com um estado de espírito em particular:
Azeitona & Laranja-amarga - de perfume floral, tem propriedades relaxantes que promovem manhãs calmas e dias descontraídos.Manga & Coentro - de perfume frutado, tem propriedades tonificantes que promovem a energia vital para manhã…

Watch out fit girls: Biotherm Skin Fitness

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Há novidades no mundo do skin care! Uma nova gama de produtos da Biotherm: Biotherm Skin Fitness.
É um novo conceito de tratamento corporal, destinado a mulheres com um ritmo de vida intenso ou que praticam desporto.

A gama é composta por três produtos:
Firming & Recovery Body Emulsion - para depois do exercício, acelera a recuperação do corpo e refirma;Instant Smoothing & Moisturizing Body Treatment - hidratante de utilização diária;Purifying & Cleansing Body Foam - mousse para o duche que purifica a pele.  Destes três o que me suscitou mais curiosidade foi sem dúvida o primeiro, uma emulsão corporal que ajuda a pele a recuperar após a prática de exercício.

Durante a atividade física, o corpo perde água e minerais essenciais fazendo com que necessite de hidratação e de recuperação. Este gel tem um efeito tonificante para complementar o exercício físico, ao mesmo tempo que desintoxica a pele.



O produto:
De consistência gelatinosa, tem uma textura espessa e é incolor. Tem um…

Noodles Orientais em 10 minutos

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Adoro chow mein de legumes, é dos meus pratos favoritos. Esta é a minha adaptação caseira, com tudo de bom. Mais barata e muito menos calórica.

É um prato muito saboroso, sem ingredientes de origem animal, que é saudável, equilibrado e nutritivo.
Tem hidratos, tem proteína, tem gorduras (boas). E o melhor de tudo é que é super rápido de fazer e só se suja uma única panela.

Ingredientes: - Milaneza Wok noodles
- Cogumelos frescos
- Curgete
- Cenoura
- Quinoa *
- Molho de soja
- Sementes de sésamo pretas
* previamente cozida - cozinha-se igual ao arroz.


Preparação: Esta receita divide-se em três passos: 1 - preparar os legumes, 2 - cozinhar a massa, 3 - adicionar o molho.

1 - Numa panela wok, saltear a curgete, a cenoura e os cogumelos junto com um fio de azeite, até ficarem dourados. Caso não tenham wok, uma frigideira anti-aderente serve perfeitamente.

2 - Empurrar os legumes para um canto do wok e adicionar os noodles (um bloco por pessoa) e água a ferver.
Não é necessário cobrir tot…

Um detox muito ligeiro, com matcha

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Apresento-vos o Pur Detox Matcha. Recebi este press kit há umas semanas atrás e decidi experimentar.
Este kit detox para 14 dias é composto por 14 saquetas mono-doses, mais um copo de plástico - daqueles com tampa, próprios para levar em viagem.

As saquetas vêm com um preparado em pó à base de chá matcha e extrato de acerola.
O sabor é bastante neutro, não é amargo nem doce, sente-se só um ligeiro travo a limão. Não é mega saboroso mas bebe-se bem.



O processo Bebi todos os dias de manhã, depois de chegar ao escritório. O copo dá bastante jeito: basta encher com água, despejar uma saqueta de pó, selar com a tampa e agitar bem para misturar.

Eu não sou muito de fazer detox, mas esta experiência não custou nadinha nadinha. A minha rotina permaneceu a mesma: após beber o preparado de matcha de manhã, durante o resto do dia comia normalmente.


Agora vamos ao que interessa, e os benefícios? A cafeína do chá matcha ajuda a dar aquele boost de energia matinal e a bebida, para além de ajudar a…

5 alimentos para uma pele bonita

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Como mulher precavida que sou, agora que já passei a meta dos 25 anos tenho andando a melhorar os meus hábitos diários para assegurar uma pele bonita, pois já diz o ditado: mais vale prevenir do que remediar.  Além dos cremes anti-aging, outro gesto diário para a manutenção de uma pele com bom aspeto passa pela alimentação (olhem outro ditado que encaixa aqui bem: tu és o que comes).
Ora já sabemos quais são os alimentos que nos dão cabo da pele (doces, fritos, carne, laticínios …) , mas quais são os melhores? Reuni os meus favoritos, versão “alimentos-que-caem-bem-com-este-calor-de-Verão”. 

Top 5 de alimentos que ajudam a manter uma pele bonita:
1. Batata doce Com carotenóides e vitamina C, estimula a produção de colagénio para manter a pele firme, sem rugas.
2. Tomates Têm licopeno, um antioxidante que ajuda a eliminar radicais livres que envelhecem a pele. 
3. Abacate Rico em vitamina E, protege a pele dos raios UV prejudiciais.
4. Mirtilos Estão cheios de antioxidantes, que protegem a…